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【免疫力】：フィトンチッド、食生活改善、生活習慣予防



◎フィトンチッド　生活習慣予防講座
・森林浴とフィトンチッドの力
　植物の持つ殺菌力、免疫力アップ、癒し効果で健康増進
　

　※森林浴でがん細胞を退治するナチュラルキラー(NK）細胞の活性が2倍高いという結果や
　　ファイトケミカルも植物が自らを守るためのものであると同時に、ヒトにとって有益な生体調節機能をもった食品である
　　という記事があります。

◎食生活改善
・健活のススメ　北海道新聞社　【第12回】食習慣改善で免疫力アップ！ (2011/10/19)
　お話：北海道栄養士会　副会長　野村稚里氏


◎体温を上げる
・中野区 健康講座「冷えない身体で 免疫力アップ！ ～パート1～」更新日 2011年10月21日
　冷えは万病のもと、と言われています。身体を冷やさない健康維持のための話を聞きます。
　日時　平成23年11月8日（火曜日）